La plupart des femmes qui sont victimes de violence conjugale disent que la violence se produit en cycle. Ces phases peuvent se produire plusieurs fois par jour, une fois par semaine, ou de temps en temps. Peu importe la fréquence, elles forment toujours le même cycle. 
Les quatre phases du cycle de la violence, que celle-ci soit verbale, physique, psychologique ou sexuelle, varient en temps et en intensité durant la vie d’un même couple et d’un couple à l’autre.    

   
 
Comprendre ce qui se passe, c’est la première étape.
Fais le premier pas. Parles-en à quelqu’un. Brise le silence. 
Appelle-nous au 1 800 461-1842. On peut t’aider. Tu peux aussi nous texter au 613-801-8169 ou clavarder avec nous au www.pasbienpr.ca.
 

La violence conjugale a tendance à augmenter progressivement. Il faut tenir compte de cela en considération lorsqu'on prend une décision concernant notre relation.

Comme dans le cycle de la violence, l’escalade de la  violence commence aussi d’une façon subtile et s’amplifie presque inévitablement. D’abord par la violence psychologique (la prise en charge des décisions), cette violence s’intensifie ensuite par la violence verbale (insultes, injures, menaces). La violence physique et/ou sexuelle ne tarde pas à se manifester. Les premières agressions physiques comme un serrement de bras, une bousculade ou une gifle s’aggravent avec le temps et peuvent aller jusqu’au meurtre.

Il est très important de noter qu’il est possible qu’un abuseur ne passe jamais à la violence physique, ou que celle-ci ne se manifeste que vraiment plus tard. Cela veut dire que pendant de très longues années, la violence se manifeste principalement de manière verbale et psychologique.

Tiré du document La Violence Démasquée élaboré par la Fédération des femmes canadiennes-françaises de l’Ontario,1994

Les technologies de l’information et de la communication évoluent à grands pas. Elles présentent des avantages multiples et sont de plus en plus accessibles et présentes dans la vie des femmes. Par contre, les frontières sont maintenant minces entre l’espace privé et l’espace public et l’on sait que certains agresseurs utilisent la technologie comme outil pour contrôler ou traquer leur victime.
Ton partenaire:

• insiste que tu partages tes mots de passe de réseau social (Facebook, My Space etc.)?
• relit tous tes textos et courriels?
• télécharge un logiciel pour tenir compte de toutes tes activités sur ton ordinateur?
• t’envoie des textos à répétitions pour savoir où tu es, avec qui tu es. Il t’achète un téléphone cellulaire et t’oblige à y répondre pour tenir compte de tes allées et venues?
• utilise la fonction de géolocalisation de ton téléphone intelligent pour te traquer?
• vérifie l’historique de tes recherches l'internet?
• Il utilise la technologie pour mieux te contrôler et te harceler. 

 

La sécurité et la technologie

Les dangers

• L'Internet est un outil extraordinaire d'accès à un ensemble quasi infini d’informations. Il est aussi un puissant outil de communication qui a transformé la planète. L’internet comporte aussi des désavantages et des dangers.
• Dangers d’être trompée
  Sois prudente quant à l’identité de la personne et la crédibilité du site que tu visites
• Dangers sociaux
  Se faire harceler,se faire traquer, recevoir des attaques verbales, recevoir des messages non sollicités ou même pornographiques.
• Dangers financiers
  Ton information personnelle peut être utilisée contre ton gré par des criminels (ex.: numéro de carte de crédit)
• Danger pour ta réputation
  Quelqu’un peut utiliser ton identité pour commettre des actes criminels. La personne à qui tu envoies des messages confidentiels pourrait choisir de te rapporter à ton employeur, ton conjoint. L’information que tu publies sur les réseaux sociaux peut être consultée pour un employeur potentiel.

Tiré du dépliant Les enjeux des « chat lines » : Comment se protéger du Centre Victoria pour femmes de Sudbury.
 

La sécurité en ligne

Protège tes renseignements personnels
Voici quelques conseils pour te protéger contre le vol d'identité et contre d'autres abus de tes droits à la vie privée.

• Toujours être prudente en donnant tes renseignements personnels, ton nom, adresse, numéro de téléphone, numéro d'assurance sociale, carte de crédit, etc..
• Découvre comment tes renseignements personnels seront utilisés. Lire les déclarations de confidentialité du site web.
• N’ouvre pas de courriel provenant de sources inconnues. N'utilise pas un volet d'aperçu pour voir le courriel. N’ouvre pas une pièce jointe, sauf si tu sais ce qu'est-ce même si tu connais l'adresse de courriel, de celle qui te l’a envoyé. Ne clique pas sur le courrier électronique ou les « pop ups ». Ne tape pas de renseignements personnels dans « les pop ups, »ou ne clique pas sur un de ses liens.
• Vérifie la crédibilité du site.   Si tu es dans le doute, communiquez avec l'organisation pour demander l'adresse de leur site web.  Si tu vois https:// en face de l'adresse (URL) et qu’elle a un cadenas verrouillé ou une clé non brisée dans le coin de la fenêtre de votre navigateur, le site est légitime.
• Désactive ou met un collant noir sur ta caméra web.  Les pirates ont la capacité de l’activer et de filmer à ton insu.
• Sois prudente.  La commande « supprimer » ne fait pas disparaître ton message.  Il peut être retracé.
• Utilise ou logiciel pour protéger l’information sur ton ordinateur
• Télécharge un pare-feu, un anti-virus et un logiciel anti-espion.  Consulte un magasin spécialisé en informatique pour des recommandations.

Utilise des mots de passe et des noms d'utilisateur qui ne pourraient être devinés ou trouvés facilement. Modifie les mots de passe fréquemment.

• Choisis des noms d'utilisateur générique, qui n'identifient pas ton nom ou ton sexe.
• Utilise des mots de passe qui sont une combinaison de lettres et de chiffres
• N'enregistre pas tes mots de passe sur l'ordinateur
• N'utilise pas l'option offerte par certains sites web de se souvenir de ton nom d'utilisateur ou mot de passe.
• Modifie les mots de passe fréquemment.
• Ne partage pas tes mots de passe

Enregistre tes documents importants et confidentiels sur une clé ou un CD. Efface les informations importantes de l'ordinateur.
Ton information est facilement accessible par les pirates informatiques si tu es souvent en ligne.

• Gérer/Supprime le Cache, les Cookies, les fichiers Internet temporaires, histoire, barre régulièrement.  Ils sont dans les paramètres de ton ordinateur.

Protège-toi si tu décides de faire un rendez-vous avec quelqu’un que tu as rencontré en ligne.

• Fais-toi accompagner par une amie ; ne le rencontre jamais seule
• Organise la rencontre dans un endroit public
• Utilise tes propres moyens de transport pour l’allée et le retour
• Assure-toi que quelqu’un est au courant de ta sortie
• Exprime clairement tes attentes concernant la rencontre
• Ne le laisse pas changer le déroulement de la rencontre
• Tu as le droit de quitter un entretien (téléphonique, en ligne ou en personne) dès que tu as des doutes ou que tu te sens menacée.

N’oublie pas : ce n’est pas de ta faute si quelqu’un fait preuve de violence ou d’agressivité envers toi ou encore se moque de tes droits. L’abuseur est 100 % responsable de ses actes.

Tiré du dépliant «Les enjeux des chat lines : Comment se protéger » du Centre Victoria pour femmes de Sudbury.
 

La sécurité et les réseaux sociaux

Garde tes renseignements personnels privés

• Ajoute seulement des amis qui sont réellement tes amis
• Ajuste les paramètres de confidentialité
• Utilise un courriel que tu peux supprimer facilement (hotmail, yahoo etc)
• Ne rencontre jamais seule quelqu’un que tu as rencontré en ligne
• Partage ton profil et tes photos uniquement avec tes amis
• N’affiche pas tes allées et venues
• Réfléchi sur les conséquences possibles des photos et de l’information que tu publies
• Ne jamais publier de photos sexuellement provocantes¸
• Désactive la fonction de géolocalisation

N’oublie pas : ce n’est pas de ta faute si quelqu’un fait preuve de violence ou d’agressivité envers toi ou encore se moque de tes droits. L’abuseur est 100 % responsable de ses actes.

Éduque-toi
Familiarise-toi avec le site de réseautage social :

• Lis la politique de confidentialité
• Prends connaissance des conditions d'utilisation
• Localise les paramètres de confidentialité et adapte-les à tes besoins
• Vérifie de temps à autre si la politique de confidentialité et les conditions d'utilisation du site de réseau social ont changé.

Ajuster tes paramètres de confidentialité
La plupart des sites de réseautages sociaux ont des paramètres de confidentialité. Dans certains cas, il convient de laisser ton information ouverte au public. Toutefois, pour des utilisations plus personnelles d'un site de réseautage social, il convient de limiter qui a accès à tes renseignements. Si tu reçois des messages non sollicités, tu peux bloquer l'expéditeur à l'aide de tes paramètres de confidentialité. C'est aussi une bonne idée d'aviser ton fournisseur de réseau social de tout comportement menaçant ou suspect que tu rencontres. Enfin, si ton profil de site réseautage social a été piraté, modifie ton mot de passe ou supprime le compte.

Traduction et adaptation de http://onlinesafetytoolkit.com

ATTENTION : Une victime qui tente de fuir la violence devrait désactiver la fonction de géolocalisation de son appareil mobile intelligent ainsi que celle des réseaux sociaux.

La sécurité en ligne et mes enfants

Comment protéger tes enfants?

• Garde l’ordinateur dans un endroit ouvert, là où des adultes peuvent superviser (évite l’installation dans la chambre de tes enfants).
• Éduque tes enfants par rapport aux messages ou aux filières qu’ils peuvent et ne peuvent pas accepter et par rapport à la confidentialité de leur information personnelle.
• Bloque l’accès aux numéros des « salles de clavardage » sur Internet et des services de rencontres téléphoniques, en communiquant avec ton serveur.
• Tu peux installer certains logiciels qui permettent de superviser toute navigation sur Internet.

Tiré du dépliant « Les enjeux des chat lines : Comment se protéger » du Centre Victoria pour femmes de Sudbury.

Information légale
Une intervenante du service d’approche peut t’accompagner dans tes démarches et t’informer sur tes droits.


Comprendre ce qui se passe, c’est la première étape.
Fais le premier pas. Parles-en à quelqu’un. Brise le silence. 
Appelle-nous au 1 800 461-1842. On peut t’aider. Tu peux aussi nous texter au 613-801-8169 ou clavarder avec nous au www.pasbienpr.ca.

Tu peux aussi obtenir de l’information sur tes droits http://www.undroitdefamille.ca/

 

Beaucoup de femmes restent prises dans le piège de la violence pendant de nombreuses années.  Les raisons qui poussent une femme à rester avec un conjoint violent sont loin d’être simples.

 

J'ai peur de ce qu’il va faire si je pars.

Dans toutes les relations, même saines, il y a des problèmes, des conflits et des mésententes. Le style que l'on adopte lors d'une mésentente ou d'une dispute distingue les relations saines des relations malsaines.

À l'intérieur d'une relation saine

• Il n'a pas de crainte de violence physique ou verbale;
• Le sujet de discorde est discuté;
• Il y a une communication honnête au sujet des émotions, à l'aide de techniques d'affirmation de soi;
• Chacun parle à tour de rôle;
• On s'entend pour prendre une pause lorsque la tension monte trop;
• Le respect règne;
• On a la capacité de dire « je m'excuse »;
• Les deux partenaires gagnent en comprenant mieux leur relation.

 
À l'intérieur d'une relation malsaine

• La menace de la violence est toujours présente;
• Le sujet de mésentente fait place à de vieux problèmes;
• On négocie les faits et on tente de mettre l'autre sur la défensive;
• Il y a des interruptions constantes;
• On ignore l'autre et on refuse de parler;
• La tension monte jusqu'à l'explosion;
• Il y a des insultes personnelles (On se crie des noms);
• On refuse d’admettre ses torts et et on a tendance à blâmer autrui;
• La personne qui réussit à contrôler l'autre est celle qui gagne.

Comprendre ce qui se passe, c'est la première étape. 
Fais le premier pas. Parles-en à quelqu'un. Brise le silence.  
Appelle-nous au 1 800 461-1842. On peut t'aider. Tu peux aussi nous texter au 613-801-8169 ou clavarder avec nous au www.pasbienpr.ca.

Adaptation de Briser le cycle… Un programme pour aider les femmes à s'en sortir, traduit de l'anglais par Louise Allaire., L'édition originale de cet ouvrage a été publiée par Sage Publication, Thousand Oaks (Californie) 1995, sous le titre. Supplement to Pattern Changing for abused Women : An educational program.

QUELQUES STATISTIQUES

SAVAIS-TU QUE...AU CANADA?

• On estime qu’environ un million d’enfants ont été témoins d’actes de violence commis par leur père à l’endroit de leur mère.
• Près de 40% des femmes agressées par leur conjoint ont déclaré que leurs enfants avaient été témoins de la violence à leur endroit et, dans bien des cas, la violence était grave.
• Entre 80 et 90 p. 100 des enfants qui vivent dans  des foyers où il y a de la violence envers une femme en sont conscients et cette violence a des conséquences sur eux « qu’ils  la voient, qu’ils l’entendent ou qu’ils s’en rendent compte d’une autre façon.»

 

LES EFFETS ET L’IMPACT DE LA VIOLENCE

La violence conjugale a des répercussions importantes sur les enfants qui sont témoins : problèmes de santé mentale, troubles du développement, isolement, tendance à reproduire les comportements violents.

 

QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES SUR LES PLANS SCOLAIRE ET SOCIAL ?

• Les enfants victimes de violence conjugale ont généralement des résultats scolaires inférieurs à ceux des autres élèves. Ils risquent par ailleurs d’avoir un taux d’absentéisme plus élevé. Quel que soit leur âge, ils ont parfois des problèmes de concentration parce qu’ils sont préoccupés et angoissés. Ils ont tendance à faire l’école buissonnière plus souvent que les autres. À l’école, ils peuvent être renfermés ou se montrer agressifs.
• Les enfants qui vivent dans un milieu violent sont généralement moins sociables que les autres.

 

QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES PRÉCISES EN FONCTION DE L’ÂGE ET DU SEXE?

• Même à un très bas âge, les enfants sont gravement affectés par la violence. Ils peuvent avoir du mal à dormir, prendre du poids ou pleurer constamment, par exemple.
• Les enfants un peu plus âgés sentent souvent qu’ils doivent protéger leur mère et essaient d’intervenir pendant un incident violent.
• Quelques études démontrent que les filles qui sont témoins d’actes de violence ont davantage tendance à être renfermées et déprimées, tandis que les garçons dans la même situation tendent plutôt à faire preuve d’agressivité. Cependant, on note ces problèmes chez les garçons comme chez les filles.
• Les garçons, surtout ceux qui ont au moins 11 ans, qui s’identifient fortement à leur père peuvent l’imiter en se montrant agressifs envers leur mère et les autres femmes de leur entourage.

 

Je ne peux pas quitter mon conjoint parce que les enfants ont besoin d’une famille unie, des parents qui habitent ensemble.

Il est évident qu’il serait idéal qu’un enfant habite avec ses deux parents. Cependant, être témoin de violence conjugale a des effets et conséquences importants.
 

On ne se chicane jamais devant les enfants.

La violence conjugale nuit aux enfants, même s’ils n’y sont pas directement exposés. Être témoin de violence conjugale a des effets et conséquences importants.

 

Je me sens triste et coupable que mes enfants aient été victimes de violence conjugale.

Mon conjoint est violent parce qu'il consomme de la drogue ou de l'alcool, vit beaucoup de stress ou a des problèmes de santé.

Ces facteurs sont des déclencheurs qui servent de prétextes pour excuser la violence et déresponsabiliser ton conjoint. Ils ne sont pas les causes de la violence. Il a choisi d'agir d'une façon agressive.
 

 

C'est dans la nature des hommes d'être agressifs et violents.

Certains hommes croient encore qu'ils sont supérieurs aux femmes et qu'on leur doit obéissance. La violence est un comportement appris utilisé comme stratégie de contrôle. Les croyances, les valeurs et les normes culturelles continuent de renforcer les inégalités entre les femmes et les hommes dans notre société.

 

 

Je provoque la violence par ma façon d'agir, de parler,etc.

Personne ne mérite de subir de la violence. L'agresseur choisit de réagir d'une manière agressive. Il est 100% responsable de la violence.
 

 

Je peux le changer

Tu ne peux pas le changer puisque tu ne peux pas contrôler ses actions. Il va continuer à être violent jusqu'à ce qu'il admette qu'il est responsable de la violence et qu'il a sans doute besoin d'aide.
 

 

Ce qui se passe chez nous doit rester chez nous.

La violence conjugale c'est un problème social de grande envergure qui a plusieurs conséquences néfastes pour toi et tes enfants. C'est un crime puni par la loi.
 

 

Mon conjoint n'est pas violent. Il « perd le contrôle ».

La violence n'est pas une perte de contrôle, mais plutôt une prise de contrôle.


Comprendre ce qui se passe, c'est la première étape.
Fais le premier pas. Parles-en à quelqu'un. Brise le silence.
Appelle-nous au 1 800 461-1842. On peut t'aider. Tu peux aussi nous texter au 613-801-8169 ou clavarder avec nous au www.pasbienpr.ca.